Бег во время беременности,
интервью с потрясающей мамой

интервью с мамой

Сегодня мы хотим познакомить вас с удивительной мамой  — Аней Нестеровой. Ее история про бег во время беременности не просто вдохновляет, она переворачивает все устоявшиеся представления о беременности и материнстве. После общения с таким человеком лишний раз убеждаешься, насколько наши возможности безграничны, главное — захотеть и идти к своей цели!

Без имени-1

Аня, расскажи немного о себе и своей семье.

Мы с Денисом вместе 4,5 года. Историю нашего знакомства иначе как судьбой сложно назвать. Он старше меня на 11 лет, большую часть жизни провел в Таллине и являлся гражданином Эстонии. Но в какой-то момент решил переехать в Москву и получил Российское гражданство. До знакомства со мной он жил в столице всего 1,5 года. А я просто решила сюда переехать из родной Пензы.

Познакомились мы в интернете, на сайте знакомств. Сначала общение было довольно сухим, но что-то сподвигло нас на совместный поход в кино. С тех пор мы вместе! Первая встреча состоялась 10 октября, а уже 6 января мы съехались=)

бег во время беременности

Мы прекрасно  дополняем друг друга и нуждаемся друг в друге. Денис открыл для меня весь мир и подружил со спортом: дайвинг, катание на сноуборде, бег, велоспорт, триатлон… Он изменил мои взгляды на многие вещи! Я  всегда делюсь с ними своими мыслями и идеями, поддерживаю в спорте и во всех его начинаниях, а еще я упорядочила его жизнь=)

Появление дочери Алисы привнесло в нашу жизнь много позитивных эмоций и новых красок. Это лучшее, что могло с нами случиться!

интервью с мамой

И, кстати, на сегодняшний день мы никаким образом не узаконили наши отношения — есть планы на свадьбу в 2017 году. У нас очень высокие требования к нашему дню, а пока нет возможности их реализовать.

Как проходила твоя беременность?

В октябре 2013 года мы поставили цель — пробежать 21,1 км (полумарафон) и подготовиться к нему за 7 недель вместе с беговым клубом iloverunning. Это был забег Санта-Клаусов в славном польском городе Торунь. А через 9 месяцев после него на свет появилась наша дочь =)

Своего ребенка я считаю беговым. Именно бег, которым мы с мужем занялись чуть больше года назад, подарил нам нашу девочку.

Вся моя беременность была спортивной. В самом начале 4-ого месяца  мы с мужем принимали участие в одном из крупнейших полумарафонов в мире, который проходил в Париже 2-го марта 2014 года. Это был восторг!  Подготовка к нему заняла 10 недель, и начали мы сразу после приезда из Торуня.

Между забегами съездили покататься в Карпаты на сноуборде. В мае был дайвинг на Филиппинах (это был не первый опыт: дайвингом я занимаюсь 3 года) и десятикилометровый забег на Московском полумарафоне. Потом — 7 км  на забеге «беги за мной», где нам с нашим животом вручили приз в номинации » Папа, мама, я — спортивная семья».

Без имени-1

image (5)

бег во время беременности

бег во время беременности

интервью с мамой спортсменкой

Без имени-1

Бегать я планировала закончить каждый понедельник, но в итоге получилось только за 2 недели до родов. Если я хотя бы пару дней проводила без физической активности, чувствовала скуку и усталость. Поэтому я снова шла бегать! Я бегала по 3-5 км в легком темпе. 5-10 км проходила каждый день в режиме прогулки. Потом пересела на прогулочный велосипед. Накануне родов ходила на 24 и с 24 этажа пешком, преодолела 10 км быстрым шагом.  Моя мама даже шутила, что я рожу на пробежке =)

При этом я чувствовала себя прекрасно, если не считать сильной изжоги, к которой со временем привыкла. И муж поддерживал во всем. С врачами я ни в чем не советовалась (был  печальный опыт) — все делала по ощущениям и не переутомлялась, чувствовала лишь легкую усталость и удовольствие!

Я не жалею о том, как прошла моя беременность. А родила так, что готова повторить весь процесс уже сегодня!


К тому же, после родов я быстро восстановилась, и через 2,5 месяца мы семьей снова пробежали 21.1 км, но теперь уже на итальянском озере Гарда.

А как ты вообще начала заниматься бегом? Как давно?

Бег пришел в нашу жизнь летом 2013 года. Мое обещание пробежать Nike run Moscow вместе с любимым заставило меня подняться с дивана и начать подготовку к первым 10 — ти километрам. А уже осенью появилась следующая совместная цель — 21.1 км в Торуне. И мы побежали! До этого «пробежаться» для меня было на грани фантастики.

Без имени-1

Вы с мужем много путешествуете. Какая поездка была самой запоминающейся? Планируете ли позже поездки с дочкой или уже?

интервью с мамой спортсменкой

Каждое наше путешествие было по-своему запоминающимся. Но мое самое любимое — первая заграничная поездка в славный город Амстердам. Нет слов передать атмосферу этого удивительного места! Это нужно почувствовать, вдохнуть… Я была очарована и воодушевлена. Если бы мы жили не в Москве то, пожалуй, переехали бы в Амстердам.

Совместная поездка с Алисой уже состоялась в 2,5 месяца. Это был мини-тур: город Ромео и Джульетты — Верона, потом необычайная Венеция, маленький кусочек австрийских Альп и, конечно, великолепное озеро Гарда на севере Италии. 

интервью с мамой

рассказ мамы

рассказ мамы

рассказ мамы

Говорят, первые два-три месяца после рождения ребенка — самые трудные,и многим мамам некогда даже волосы расчесать, как ты все успевала?

Может быть мне просто повезло с ребенком, или так сказывается мой правильный эмоциональный настрой, но я уверена, когда мама спокойна, то и ребенок счастлив и спокоен. Так оно и выходит. Моя девочка с первого дня после роддома спит всю ночь по 7-9 часов.

1WHeJxbiACs

А еще у нас строгая дисциплина — я все планирую. У меня всегда есть список дел на 2 дня, который я по максимуму стараюсь реализовать в первый день.И конечно, важно прислушиваться к своему малышу —  просто так дети не плачут. Либо кушать, либо спать, либо что-то беспокоит, мама должна чувствовать это на уровне подсознания.  Тогда все будет успеваться)

Опиши вкратце самый обычный будний день твоей жизни.  

День мамочки очень скучен и складывается, в основном, из стирки, уборки и глажки=) Но мне с дочкой скучать не приходится. Теперь все по порядку.

Первое кормление у нас с 7:00 до 8:00. После этого у малышки сон и, если мама не будет лениться, то с утра можно успеть очень много: принять душ, почистить зубы, позавтракать, вымыть посуду, запустить стирку, протереть пол, вынести мусор, сделать приседания, планку и пресс в 3 подхода,прочесть страниц 10 книги о раннем развитии детей. Часов в 10:00-10:30 дочка проснется и позовет. Тогда мы сделаем вместе все утренние процедуры, динамическую гимнастику, покатаемся на фитболе, покушаем, и все это под классическую музыку.

После — прогулка — это уже с 12:00 до 14:00. После кушать и снова спать. Теперь есть время маме пообедать и погладить. А потом дочка играет самостоятельно, а мама готовит ужин папе, который вечером читает и разговаривает с Алисой на английском. А еще на нем вволю можно попрыгать!

Массаж и купание минут 40 в большой ванне (да, на счёт ванночки для детей — на мой взгляд — это пустая трата денег, уже через 2 недели она абсолютно бесполезна). Плотно покушать на ночь. И крепкий здоровый сон у всей семьи =)

Сразу скажу, что нет ни одного похожего дня они все разные, так как иногда ребенок не спит весь день, а иногда наоборот спит в любую минуту. Просто есть вещи, которые мы делаем каждый день: гимнастика, массаж, чтение, купание, прогулки.

Расскажи о тренировках с коляской. 

Это просто! Главный секрет — ровная поверхность. Зимой, к сожалению, с этим возникают огромные трудности( Мне нравится бегать с коляской. Это дает очень много для мамы и ребенка! У меня даже есть планы сделать такой сезонный проект для мам.

рассказ мамы спортсменки

 Я сторонник теории того, что детей не нужно воспитывать —  нужно быть примером для своего ребенка. Показывать ему яркую, эмоциональную и активную жизнь!

 

 Как вы любите проводить время с семьей, кроме занятия спортом?

О, спорт — ты жизнь! Мы всегда проводим время активно. Не сидим на месте. Встречаемся с друзьями, готовим, планируем путешествия, гуляем, крутим велосипед, просто можем в хорошую погоду поваляться на травке. Обычно куда-нибудь едем и открываем для себя что то новое.

О скольких детях вы мечтаете? 

Не могу сказать, что я мечтала о детях. Но с появлением Алисы все изменилось. Если будет возможность, и все детки будут столь же замечательными, то еще трое  — в самый раз. Не знаю, что на это скажет любимый муж…

фотосессия с ребенком

фотосессия с ребенком

семья дети фото

 

Какие у вашей семьи планы на ближайшие пару лет? 

В этом году 27 сентября в планах пробежать марафон в Берлине — 42,2 км. До этого поедем поддерживать нашего папу на Half Ironman на Майорке (триатлон — 1,8 км плавание, 90 км велосипед и 21.1 км бег). И, возможно, поедем в Сан-Франциско, чтобы еще раз поддержать нашего папу в соревновании «Побег из Алькатраса».

В ближайших планах создать свой бизнес, связанный с детьми, чтобы ни на минуту не расставаться со своей дочкой! Раньше только могла мечтать о своем деле, а теперь это стало реальным! Вот вам и доказательство того, что дети делают нашу жизнь ярче и интереснее!

семья дети фото

Понравился текст 63

Оставьте свой комментарий на эту тему